صنعت فرش ماشینی آران و بیدگل نیازمند نگاه تازه
معرفی طرح های پر فروش فرش ماشینی یکشنبه ۰۱ تیر ۹۹ | ۱۳:۳۸ ۹۷ بازديد
دوران بارداری یکی از برهههای زمانی حساس و استراسزا برای مادران است. بخصوص اگر فرزند اولتان را باردار باشید، تمام تلاشتان را میکنید تا مطمئن شوید که تمامی اقدامات لازم برای سلامت جنین را انجام دادهاید. به همین دلیل ممکن است از خوردن بسیاری از غذاها مانند محصولاتی که مواد نگهدارنده دارند و یا انواع قرصها و داروها پرهیز کنید..اما آیا خوردن عسل در این دوران مجاز است؟
بیشتر مادران از این موضوع مطلع هستند که مصرف عسل برای کودکان زیر ۱۲ ماه، میتواند خطرناک باشد. اما معمولا تردید دارند که آیا مصرف عسل در دوران بارداری، و برای کودکان متولد نشده نیز خطر آفرین است یا خیر؟
آیا میتوان در دوران بارداری عسل خورد؟
اگر بخواهیم یک جواب سرراست به این سوال بدهیم این است که بله، مادران در دوران بارداری میتوانند بدون نگرانی عسل مصرف کنند. اما شاید بد نباشد کمی در مورد آن توضیح دهیم.
اصلیترین علت نگرانی مادران هنگام مصرف عسل در دوران بارداری، امکان وجود باکتری بوتولینوم در عسل است. این باکتری در بیشتر مواد غذایی که منشاء طبیعی دارند ممکن است یافت شود.
این باکتری در معدهی افراد بالای یکسال به راحتی از بین میرود و هیچگونه خطری برای آن به وجود نمیآورد اما در کودکان زیر ۱۲ماه که هنوز معدهی آنها تکامل پیدا نکرده است ممکن است تولید سم کند و آنها را مبتلا به بوتولیسم کند.
پس مصرف عسل برای مادران باردار حتی به فرض اینکه حاوی باکتری بوتولینوم هم باشد بیخطر است و به راحتی در معدهی مادران از بین میرود. نکتهی مهمتر اینکه، این باکتری قابلیت انتقال به جفت را ندارد و نمیتواند از مادر به جنین منتقل شود. در نتیجه مادران میتوانند با خیال راحت از عسل استفاده کنند و حتی از مزایای سلامتی آن نیز بهرمند شوند.
عسل برای زنان باردار
فواید عسل در دوران حاملگی
همانطور که دیدیم عسل نه تنها برای دوران حاملگی مضر نیست بلکه گفته شد مزایایی هم دارد. اگر چه ما به طور مفصل در مورد خواص درمانی و تقویتی عسل طبیعی صحبت کردهایم اما در اینجا به این علت که بیشتر زنان در این دوران دوست ندارند برای درمان بیماریهای خود از داروهای شیمیای استفاده کنند، به طور اختصاصی به فواید آن در دوران بارداری اشاره خواهیم کرد.
کاهش آلرژیهای فصلی: عسل، اگر از نوع طبیعی و خام آن باشد به علت داشتن مقادیری از گرده گل در داخل خود، میتواند حساسیتهای فصلی دوران بارداری را کاهش دهد. همچنین برخی از مطالعات نشان میدهد که عسل میتواند به بهبودی آسم و بیماریهای دستگاه تنفسی نیز کمک کند.
کمک به بهبود خواب: یک قاشق عسل که در یک لیوان شیر گرم حل شده باشد میتواند به شما در یک خواب راحت کمک کند. خانمهای بارداری که با بیخوابی و استرس دست و پنجه نرم میکنند، میتوانند شبها قبل از خواب این مخلوط را بنوشند تا راحتتر بخوابند. (+)
کمک به درمان سرفه و گلودرد: همانطور که در مطلب درمان سرماخوردگی و آنفولانزا با عسل گفتیم. اگر چه عسل نمیتواند درمانی حتمی برای سرماخوردگی و آنفولانزا باشد اما میتواند سرفهها و گلودردهای ناشی از آنها را بهبود بخشد و به این ترتیب نیازی به مصرف داروهای مختلف و آنتیبیوتیکها نیست. (+)
تقویت سیستم ایمنی بدن: برخی از مطالعات نشان میدهد که عسل میتواند با تحریک سیستم ایمنی بدن باعث تقویت آن شود و به این شکل بدن را در مقابل بیماریها محافظت کند. این بخصوص برای زنان باردار بسیار مهم است تا در طول دوران بارداری، با حفظ سلامت خود، نیاز به مصرف داروهای شیمیایی پیدا نکنند.
مصرف عسل خام در دوران بارداری
مقدار مجاز خوردن عسل در دوران بارداری
همه میدانیم که هر چیزی تا زمانی مفید است که در حد اعتدال مصرف شود و عسل نیز از این قاعده مستثنی نیست. طبق دستورالعملهای سازمان بهداشت جهانی میزان کالری مورد نیاز در دوران بارداری بین ۱۸۰۰ تا ۲۰۰۰ کالری است. که شخص باردار مجاز است تنها ۱۰٪ یعنی در حدود ۱۸۰ تا ۲۰۰ کالری از آن را از طریق قندها جذب کند. (منبع)
از آنجایی که هر قاشق غذاخوری عسل حدود ۶۰ کالری از انرژی مورد نیاز را تامین میکند نتیجه میگیریم که ۳ تا ۵ قاشق غذاخوری عسل در روز برای زنان باردار بهترین میزان مصرف است.
چند نکته مهم:
بیشتر مادران از این موضوع مطلع هستند که مصرف عسل برای کودکان زیر ۱۲ ماه، میتواند خطرناک باشد. اما معمولا تردید دارند که آیا مصرف عسل در دوران بارداری، و برای کودکان متولد نشده نیز خطر آفرین است یا خیر؟
آیا میتوان در دوران بارداری عسل خورد؟
اگر بخواهیم یک جواب سرراست به این سوال بدهیم این است که بله، مادران در دوران بارداری میتوانند بدون نگرانی عسل مصرف کنند. اما شاید بد نباشد کمی در مورد آن توضیح دهیم.
اصلیترین علت نگرانی مادران هنگام مصرف عسل در دوران بارداری، امکان وجود باکتری بوتولینوم در عسل است. این باکتری در بیشتر مواد غذایی که منشاء طبیعی دارند ممکن است یافت شود.
این باکتری در معدهی افراد بالای یکسال به راحتی از بین میرود و هیچگونه خطری برای آن به وجود نمیآورد اما در کودکان زیر ۱۲ماه که هنوز معدهی آنها تکامل پیدا نکرده است ممکن است تولید سم کند و آنها را مبتلا به بوتولیسم کند.
پس مصرف عسل برای مادران باردار حتی به فرض اینکه حاوی باکتری بوتولینوم هم باشد بیخطر است و به راحتی در معدهی مادران از بین میرود. نکتهی مهمتر اینکه، این باکتری قابلیت انتقال به جفت را ندارد و نمیتواند از مادر به جنین منتقل شود. در نتیجه مادران میتوانند با خیال راحت از عسل استفاده کنند و حتی از مزایای سلامتی آن نیز بهرمند شوند.
عسل برای زنان باردار
فواید عسل در دوران حاملگی
همانطور که دیدیم عسل نه تنها برای دوران حاملگی مضر نیست بلکه گفته شد مزایایی هم دارد. اگر چه ما به طور مفصل در مورد خواص درمانی و تقویتی عسل طبیعی صحبت کردهایم اما در اینجا به این علت که بیشتر زنان در این دوران دوست ندارند برای درمان بیماریهای خود از داروهای شیمیای استفاده کنند، به طور اختصاصی به فواید آن در دوران بارداری اشاره خواهیم کرد.
کاهش آلرژیهای فصلی: عسل، اگر از نوع طبیعی و خام آن باشد به علت داشتن مقادیری از گرده گل در داخل خود، میتواند حساسیتهای فصلی دوران بارداری را کاهش دهد. همچنین برخی از مطالعات نشان میدهد که عسل میتواند به بهبودی آسم و بیماریهای دستگاه تنفسی نیز کمک کند.
کمک به بهبود خواب: یک قاشق عسل که در یک لیوان شیر گرم حل شده باشد میتواند به شما در یک خواب راحت کمک کند. خانمهای بارداری که با بیخوابی و استرس دست و پنجه نرم میکنند، میتوانند شبها قبل از خواب این مخلوط را بنوشند تا راحتتر بخوابند. (+)
کمک به درمان سرفه و گلودرد: همانطور که در مطلب درمان سرماخوردگی و آنفولانزا با عسل گفتیم. اگر چه عسل نمیتواند درمانی حتمی برای سرماخوردگی و آنفولانزا باشد اما میتواند سرفهها و گلودردهای ناشی از آنها را بهبود بخشد و به این ترتیب نیازی به مصرف داروهای مختلف و آنتیبیوتیکها نیست. (+)
تقویت سیستم ایمنی بدن: برخی از مطالعات نشان میدهد که عسل میتواند با تحریک سیستم ایمنی بدن باعث تقویت آن شود و به این شکل بدن را در مقابل بیماریها محافظت کند. این بخصوص برای زنان باردار بسیار مهم است تا در طول دوران بارداری، با حفظ سلامت خود، نیاز به مصرف داروهای شیمیایی پیدا نکنند.
مصرف عسل خام در دوران بارداری
مقدار مجاز خوردن عسل در دوران بارداری
همه میدانیم که هر چیزی تا زمانی مفید است که در حد اعتدال مصرف شود و عسل نیز از این قاعده مستثنی نیست. طبق دستورالعملهای سازمان بهداشت جهانی میزان کالری مورد نیاز در دوران بارداری بین ۱۸۰۰ تا ۲۰۰۰ کالری است. که شخص باردار مجاز است تنها ۱۰٪ یعنی در حدود ۱۸۰ تا ۲۰۰ کالری از آن را از طریق قندها جذب کند. (منبع)
از آنجایی که هر قاشق غذاخوری عسل حدود ۶۰ کالری از انرژی مورد نیاز را تامین میکند نتیجه میگیریم که ۳ تا ۵ قاشق غذاخوری عسل در روز برای زنان باردار بهترین میزان مصرف است.
چند نکته مهم:
- هنگام مصرف عسل آن را با مایعات خیلی گرم مخلوط نکنید چون در این صورت تمامی آنزیمهای مفید آن از بین میرود.
- سعی کنید برای استفاده از مزایای عسل حتما از عسل خام استفاده کنید. عسل خام به عسلی گفته میشود که حرارت ندیده باشد.
برای رفع خارش خفیف در دوران بارداری، چه اقداماتی می توان انجام داد؟
پوشیدن لباس گشاد ممکن است به جلوگیری از خارش کمک کند، زیرا لباس های آزاد کمتر باعث تحریک می شوند و تماس کمتری با پوست دارند. همچنین می توانید از پوشیدن لباس های حاوی مواد مصنوعی اجتناب کنید و از پارچه های طبیعی مانند پنبه که موجب گردش هوا اطراف پوست می شوند، استفاده کنید. علاوه بر این، گرفتن یک دوش خنک یا استفاده از لوسیون یا مرطوب کننده هم می تواند به تسکین خارش کمک کند.
برخی از خانم ها می گویند که استفاده از محصولات حاوی عطرهای قوی، باعث تحریک پوست آنها می شود بنابراین بهتر است در دوران بارداری از لوسیون ها یا صابون های ساده استفاده کنید.